Elli yıl önce, ameliyat sonrası dönemde doku iyileşmesini ve kan dolaşımını iyileştirmek için tıbbi alanda sıkıştırıcı giysiler icat edildi. Bu terapötik fonksiyon yakında ödem ve trombozun tedavisine uygulandı ve daha sonra kozmetik cerrahi ve çorap sektöründe yorgun bacakların dolaşımını uyarmak için bir devrim olarak genişletildi. 90'lı yılların başlarında bu devrim, atletizm veya jimnastik gibi hız ve güç disiplinlerinde elit spora geçti. Basınçlı giysiler, koşma alanında büyük bir ilerleme ve getirdikleri tüm faydalar nedeniyle spor için iyi bir müttefiktir.
İki temel fayda
Çoğu, a priori'nin sıkıştırıcı giysiler getirmesinin faydalarıdır. Ancak ikisi, hızlı genişlemesini haklı çıkarmanın ana nedenleri gibi görünüyor: egzersiz ve yarışlardan sonra gelişmiş performans ve daha hızlı iyileşme.Sıkıştırma ve performans
Kompresyon giysilerinin venöz dönüşü ve bununla birlikte kaslara oksijen tedarikini iyileştirdiği görülmektedir. Ayrıca, özellikle koştuğumuzda, kasların şişmesi ve yıpranması daha uzun süren kan akışında bir artışı kolaylaştırırlar. Çoğu araştırma, kompresyon giysilerinin kas yorgunluğunu azalttığı ve laktik asit üretiminin kaslarda yoğunlaştığı ve kana çok hızlı geçmediği sonucuna varmaktadır. Yani, kaslarımızın etkinliğinde bir iyileşme anlamına gelirler: daha az yorulurlar ve koşarken bizi daha hafif hissettirir. Ama sonuçta performansımız, eğitimimize ve aerobik ve anaerobik eşiklerdeki kapasitemize yanıt veriyor.Sıkıştırma ve önleme
Tüm çalışmalar kompresyon giysilerinin önleme olarak çok etkili olduğu konusunda hemfikirdir. Temel olarak, ilgili kasları sıkıştırarak, her bir adımda maruz kaldıkları etki ve titreşimi en aza indirirler. Ve çok önemli, çünkü liflerin salınım hareketini de azaltırlar. Böylece kaslar çok fazla acı çekmez veya yarışlarda çok fazla enerji kaybetmez, olası kas aşırı yüklenmeleri ve nihayetinde yaralanmalara ve fasiit ile sonuçlanabilecek rahatsızlıklara engel olur. Ayrıca, yarışlarda, oksijen ve venöz dönüşün bu katkısı, rampaların ve krampların görünümünü en aza indirir. Ve egzersizin sonunda kasların her zamanki gibi gergin ve ele geçirilmemesini etkiler. Can sıkıcı bağcıklar önemli ölçüde azaltılır.Ek olarak, bu giysiler düşük bir ısı iletkenliğine sahiptir ve ortam sıcaklığından bağımsız olarak kasların sıcaklığını sabit tutar. Kasları ideal sıcaklıklarında tuttuğu için bu ısı yalıtımı sayesinde her türlü yaralanma riski azalır (37º). Bu iletkenlik, birçok sporcunun bile bu giysileri kışın vücut ısısını korumak için ikinci bir katman olarak ve yaz aylarında tek giysi olarak kullanmasını sağlar.
Sıkıştırma ve iyileşme
Çalışmalar, sıkıştırıcı giysilerle, egzersizlerden veya yoğun çaba yarışlarından sonra daha hızlı bir laktat iyileşmesi olduğunu göstermektedir: sağladıkları ekstra oksijenasyon sayesinde kasları söndürün. Bu nedenle, kompresyonun kas seviyesinde çalıştığını gösterirler. Daha hızlı veya daha verimli bir iyileşme, daha yüksek ve daha kaliteli egzersiz yüklerini koruyabilmenin yanı sıra aşırı yorgunluk ve kas eğitimini önlemektir. Tüm sıkıştırma giysileri iyileşme açısından etkili olmasına rağmen, zaten sadece bu amaç için tasarlanmış ve geri kalanından farklı olan bazıları vardır: bunlar çok daha fazla sıkıştırmaya sahiptir ve sadece egzersiz sonrası ve kısa süreler için endikedir (maksimum 2 saat).Sıkıştırma ve konfor
Rahatlık, sıkıştırma giysilerinin en belirgin faydasıdır. Piyasadaki en hafif olanlardır, çok yumuşak kumaşlardan oluşurlar ve herhangi bir vücut yapısına mükemmel uyum sağlarlar. Bu nedenle, tam boyutu bulmak önemlidir, aksi takdirde sıkıştırma can sıkıcı olabilir. Bu adaptasyon, onları ikinci bir cilt olarak hareket ettirir, toplam hareket özgürlüğü sağlar ve bazen İngilizce veya koltuk altlarında ortaya çıkan sürtünme ve birçok insanı etkileyen meme uçlarının her zaman ağrılı kanaması gibi tipik rahatsızlıklardan kaçınır. Sadece bu nedenle, basınçlı giysiler giymek zaten bir garantidir.Bu malzemeler onları tere dönüştüren giysiler yapar ve bu nedenle kişi nemi ne de terletir, çünkü nemi iter ve tamamen nefes alabilir. Ayrıca antibakteriyel ve anti-alerjiktirler.
