Hamile olduğun ortaya çıktığından beri sevdiklerin sana bir prenses gibi davranıyor. Aşırı egzersiz yapmanıza izin vermezler, gevşemeniz ve diyetinizle ilgilenirler. Ancak doğum yaptığınızda kendi başınıza olacaksınız. Ne kadar iyi hazırlanırsanız o kadar kolay olur. Doğum okulu bu konuda size yardımcı olacaktır.
Neden oraya kaydolmaya değer?
Çünkü neredeyse tüm gelecekteki ebeveynlerin birçok sorusu ve şüphesi var. Ve hiçbir büyükanne, arkadaş, film veya rehber kitap onlara bu kadar profesyonelce, kapsamlı bir şekilde ve anneler ve yeni doğanlarla günlük olarak çalışan bir ebe veya doktor gibi konularda bilgi sahibi olarak cevap vermez.
Ne öğrenebilirsin
Doğum okulunda, hamilelik ve doğum (hem doğal hem de cerrahi), bebeğinizin geliş tarihini nasıl hesaplayacağınız, hangi testleri yapmanız ve hangi tıbbi ziyaretleri yapmanız gerektiği hakkında kapsamlı bilgi alacaksınız. Ayrıca ağrı ve kaygı ile nasıl başa çıkılacağını da öğreneceksiniz. Nefes egzersizleri, kaslarınızı güçlendirmek ve germek bu konuda size yardımcı olacaktır (doğumdan önce, doğum sırasında ve sonrasında faydalı etkilerini hissedeceksiniz). Doğumda anestezinin doğal ve farmakolojik yöntemlerini ve henüz karnınızda ve doğduğunda bebeğinizle nasıl iletişim kurabileceğinizi öğreneceksiniz. Hastaneye yanınızda ne getireceğinizi bileceksiniz - kendiniz ve bebeğiniz için. Nasıl emzirileceğini ve yol boyunca herhangi bir zorluk çıkarsa ne yapacağını duyacaksın. Ayrıca yeni doğmuş bir bebeği nasıl yıkayacağınızı ve şişireceğinizi (bebeğin "yıkandığı" bir gösteri dersi ile), cildine, göbeğine vb. Nasıl bakılacağını vb. . bebek mavileri (genellikle doğumdan sonra kadınları etkileyen ruh hali değişimleri, hayal kırıklığı ve depresyon) veya doğum sonrası depresyon. Ayrıca ne kadar kısa sürede tekrar hamile kalabileceğinizi, ne zaman yeni bir bebek planlayacağınızı ve kamu sağlık kuruluşlarında haklarınızın ve haklarınızın neler olduğunu öğreneceksiniz.
Derslere kiminle gidecek?
Tercihen doğum sırasında size refakat eden kişiyle.Ve sevdiklerinizin doğum odasında yanınızda olmasını beklemeseniz bile, kocanızı (partnerinizi), kız kardeşinizi veya arkadaşınızı birlikte derslere katılmaya ikna etmeye değer. Ne için? Çünkü teorik kısımdayken, egzersizler sırasında kimsenin yardımına ihtiyacınız olmayacak - kesinlikle evet, çünkü bunlar genellikle çiftler halinde gerçekleşir. Çocuğun babasıyla derslere katılmak, doğumdan sonra onun profesyonel yardımına ve bir şeyler hakkındaki bilgisinden kaynaklanan sakinliğine güvenebilmeniz gibi ek bir avantaja da sahiptir.
Dersler için nasıl giyinilir?
Her şeyden önce uygun. Doğal kumaştan yapılan en uygun (özellikle egzersiz için) spor kıyafeti en uygun olanı olacaktır. Öyleyse yanınıza alın, örneğin çok kalın olmayan pamuklu bir eşofman ve altına kısa kollu bir tişört giyin. Senin için çok sıcak olduğunda, sadece eşofmanını çıkar. Ayrıca değişim için hafif spor ayakkabılara, pamuklu çoraplara ve bir saç bandına veya saç lastiğine ihtiyacınız olacak.
Uzmana göre, Mariola Kowalczyk, MD, PhD, dahiliye uzmanı, Varşova'daki Grochowski Hastanesi 3. İç Hastalıkları Bölümü başkanı.Doğum kursları için bir doktordan sevk almanıza gerek yoktur. Ancak, tüm anneler pratik derslerden yararlanamaz. Onlara kontrendikasyon, hamilelik tehdididir. Bu, plasenta previa (yüksek kanama riski nedeniyle), erken doğum riski (gebeliğin 37. haftasından önce serviksin kısalması ve genişlemesi) ve gebelik hipertansiyonu durumunda meydana gelir. Ayrıca doğum sırasında komplikasyon riski yüksek olan kadınların doğum okuluna gitmemesi gerekir. Bunlar, fetüsün anormal pozisyonuna sahip gelecekteki anneleri ve sözde obstetrik geçmişle yüklenenler (yani erken doğum, ölü doğum veya perinatal yaralanmalar geçirenler).
Doğum okulu nasıl seçilir?
Yakın zamanda ebeveyn olmuş arkadaşlara sormaya kesinlikle değer. Doğum okulları kliniklerde, hastanelerde ve çeşitli vakıflarda faaliyet göstermektedir. Ayrıca özel şahıslar tarafından yönetilmektedir. Ancak, en iyisi ilk doğum yapmak istediğiniz doğum hastanesini seçmektir. Onunla çalışan doğum okulunu kullanırsanız, aile doğumunda indirimden yararlanabilirsiniz. Hastane tarafından yönetilen okulun bir başka avantajı da, orada çalışan (genellikle okulda ders verirler) doktorları tanımanız ve doğum yapacağınız doğum odasını görmenizdir. Bu, örneğin ebenin evinde yapılan dersler veya evinizdeki bireysel toplantılar tarafından sağlanmayacaktır. Bu tür kursların avantajı, daha büyük bir grupta bulunması daha zor olan hoş ve samimi bir atmosferdir. Geleceğin ebeveynleri için doğum okulları, atölye çalışmaları ve kursları hakkında bilgi ve görüşler internette bulunabilir. Rodzić po İnsan Vakfı'nın web sitesinde (www.rodzicpoludzku.pl).
İyi bir okulu nasıl bilirsin?
İyi bir restoran veya çekici bir dans kursundan sonra, yani müşterilerden sonra. Birçoğu varsa ve memnun kalırlarsa, bu doğru yerde olduğunuzun bir işaretidir! Okulda kimlerin ders verdiğine de dikkat edin - ister sadece ebeler, ister doktorlar (örneğin jinekolog, çocuk doktoru, anestezi uzmanı, neonatolog), psikolog ve fizyoterapist veya fizyoterapist. Kurs programını dikkatlice inceleyin ve hamileliğin hangi ayından (veya haftasından) itibaren derslere katılabileceğinizi öğrenin (bu konuda herhangi bir kısıtlama olmayabilir).
Dersler ne kadar sürer ve ne kadara mal olur?
Eğitim döngüleri büyük ölçüde değişir. Genellikle 10 ila 40 saat sürer ve toplantılar haftada 1-3 kez yapılır ve 1 ila 2 saat sürer. Kursların fiyatları PLN 100 ile PLN 500 arasında değişmektedir. Ancak çoğu zaman yaklaşık 200 PLN tutarındadır. Ayrıca ücretin isteğe bağlı olduğu (yani “ne isterseniz”) ve gönüllüler tarafından yönetilen veya şehir yetkilileri tarafından finanse edilen ücretsiz okullar da vardır. Ayrıca doğum okulundaki bir saatlik bireysel kurs için yaklaşık 70 PLN, bir grup kursundaki bireysel sınıflar için - saatte yaklaşık 30 PLN ve bir hafta sonu toplantısı için - saatte yaklaşık 50 PLN ödediğiniz de eklenebilir.
aylık "M jak mama"
