Yakın zamana kadar, bir çocukta yüksek kolesterol ve bunun sonucunda ortaya çıkan aterosklerotik değişiklikler nadirdi. Günümüzde bu sorun giderek daha fazla çocuğu etkiliyor ve birkaç yaşında bile ateroskleroz vakaları ortaya çıkıyor. Bu neden oluyor? Çocuğunuzu yüksek kolesterolden nasıl korursunuz?
Çocuklarda yüksek kolesterol seviyesi artık doktorlar için bir sürpriz değil ve giderek daha çok çocuklarda test edilmesini istiyorlar. Yüksek kolesterol neden bu kadar tehlikelidir?
İnsanları kırklı yaşlarında en çok öldüren hastalıklar kataloğunda, ateroskleroz ilk yerlerden biridir. Bu hafife alınacak bir şey değildir, çünkü ateroskleroz kalp krizi ve felçlerin sebebidir ve bunun sonucunda her iki erkeğin ve baştaki her üç kadından biri ölür.
Ortalama ebeveyn bu nedenle uzmanların yakın zamanda buldukları şeyle karıştırılır. Bazı çocuklarda, 2 yaş gibi erken bir zamanda, kolesterol, arterlerin duvarlarında birikerek sözde aterosklerotik plaklar ve birkaç yıl sonra - hatta 10. doğum gününden önce - ateroskleroz gelişmeye başlar.
Ayrıca şunu okuyun: KOLESTEROL - kolesterolün STANDARTLARI nelerdir? Bir çocuğun beslenmesinde fazla tuz bulunması obeziteye, ateroskleroza, kemik demineralizasyonuna neden olur, obez çocuklar bizim hatamızdır. Çocuklarda obezitenin nedenleriÇocukta yüksek kolesterol: genlerle yazılmış risk
Aterosklerozun erken gelişme riskinin esas olarak yüksek kolesterol eğilimini atalarından miras almış çocukları ilgilendirdiği doğrudur. Bu çıplak gözle değerlendirilebilir, çünkü çocuğun gözlerinde ve sözde cildin diğer yerlerinde Deri altında biriken kolesterolden başka bir şey olmayan sarı kümeler veya sert sarımsı topaklar. Ama suçlanacak sadece genleriniz değil.
Çocuklarda kolesterol, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi egzersiz eksikliğini ve hayvansal ürünler açısından zengin bir beslenmeyi artırır: kırmızı et, sakatat, ezme, sosis, baş peyniri ve yumurta sarısı.
Bu lipitin yüksek seviyeleri genellikle obez veya fazla kilolu çocuklarda, şeker hastası, yüksek tansiyonlu ve akrabaları (büyükanne veya büyükbabaları) kalp krizi veya inme yaş normlarından daha erken olanlarda bulunur ve yani 65 yaş altı kadınlar ve 55 yaş altı erkekler. Son olarak, bir risk faktörü de yüksek ebeveyn toplam kolesterol seviyeleridir - yüksek, yani 240 mg / dl'nin üzerindedir.
Çocuklarda kolesterol seviyeleri: basit bir çalışma
Neyse ki, yüksek kolesterolün olumsuz etkileri önlenebilir. Çocuktaki bu lipidin seviyesini incelemeye değer - risk altındaki çocuklarda, üç yaşından itibaren, diğerlerinde ise dokuzuncu doğum gününden itibaren yapılabilir. İlk adım her zaman bir aile görüşmesi ve sözde aile görüşmesine dayanan bir çocuk doktorunu ziyaret etmektir. Bir puan testi (bir tür anket), çocuğunuzun kalıtsal hiperkolesterolemi riski altında olup olmadığını değerlendirecek ve ardından uygun testleri isteyecektir. Ancak sonuçları analiz edildikten sonra başka işlemler yapılabilir.
Test sonucunun güvenilir olabilmesi için sağlıklı bir çocuk üzerinde, tercihen sabahları mutlaka aç karnına yapılması gerekir. Son öğün muayeneden 12 saat önce yenilebilir - örneğin akşam 6'da hafif bir akşam yemeği - süzme peynir, salatalık veya domatesli bir sandviç olabilir. Yumurta, sosis, peynir ve mayonezden vazgeçmelisiniz.
Bir çocukta kolesterol nasıl düşürülür: diyet ve egzersiz
Bir çocukta kolesterolü düşürmenin en güvenli yolu, uygun şekilde oluşturulmuş bir diyet kullanmaktır. Bitkisel yağlar, sebzeler, meyveler, lif yönünden zengin yiyecekler (ör. Koyu taneli ekmek), yağsız et, az yağlı süt ürünleri ve baklagil yemekleri hakim olmalıdır.
Öte yandan, kırmızı etin (ayda iki veya üç kez servis edilmesi yeterlidir) yanı sıra yağlı peynirler, krema, sakatat veya sosisleri, trans yağ bakımından zengin ürünleri (diğerlerinin yanı sıra fast food atıştırmalıkları, cipsleri, krakerleri, şekerleme tipi bisküviler, kurabiyeler) ve beyaz şeker. Kolesterol seviyeleri fiziksel aktivite yoluyla da düşürülebilir, bu nedenle çocuklarınızı spor yapmaya teşvik etmeye değer.
Bu ürünler özellikle sağlığınız için tehlikelidir!
ÖnemliKardiyovasküler hastalık geliştirme riski taşıyan çocuklar, kan LDL kolesterolü 190 mg / dL'nin üzerindeyse, aile öyküsü pozitif olan çocuklarda 160 mg / dL'nin üzerinde ve diyabetli çocuklarda tedaviye başlamalıdır. 130 mg / dl'yi aşar (bu durumlarda optimal LDL seviyesi 110 mg / dl'nin altındadır).
aylık "Zdrowie"
