EGZERSIZ, DIYET, TITIZLIK, ANCAK KILO VERME ETKISI YOK

Egzersiz, diyet, titizlik, ancak kilo verme etkisi yok



Editörün Seçimi
İdrar taşları - Üriner lityum
İdrar taşları - Üriner lityum
Benim sorunum, çabalarıma rağmen bir kilo veremem. Yarım yılı aşkın süredir, düzenli olarak haftada 4-5 kez egzersiz yapıyorum. Ağırlıklı olarak güç ve esneme ile birlikte kardiyo egzersizleri. Sağlıklı bir diyetim var. Kahvaltı: sütlü tahıl, 2. kahvaltı