Lahana Çorbası Diyeti

• Lahana çorbası diyeti (veya lahana) fad diyetidir.
• Bu diyetin 1 veya 2 haftada 5 ila 7 kilo kaybetmesine izin verdiği teyit edilir.
• Lahana çorbası diyeti forumlarda tartışmanın ana konularından biridir.

Diyetin ilkeleri

• Diyet bir veya iki hafta boyunca sadece lahana çorbası yemekten oluşur.
• Çorbaya domates ve soğan eklemek mümkündür.
• Diyetin son günlerinde meyve ve diğer sebzeleri dahil etmek mümkündür.

fayda

• Yaklaşık 7 günlük bir sürede 3 ila 5 kilo arasında hızla kaybedin.
• Diyet 7 gün daha taşınırsa daha fazla kilo vermek mümkündür.

dezavantajları

• Bu diyet günlük sadece 1000 veya 1200 kalori tüketimine izin verir.
• Bu rejim, diyet bittikten birkaç gün veya hafta sonra kilo almaya neden olabilir.
• Bu tür bir diyet uygulayan insanlar "geri tepme etkisi" denebilir.
• Bu diyet çok tehlikeli olabilir ve kardiyovasküler bozukluklara, büyük yorgunluğa veya kan basıncında azalmaya neden olabilir.
• Ayrıca, bu diyet sindirim sorunlarına neden olabilir: şişkinlik.

tavsiyeler

• Diyeti 7 günden fazla uzatmayın.
• Diyete meyve ve sebze ekleyin.
• Yorgunluk veya rahatsızlık hissi durumunda diyeti durdurun.