Kan grubu A diyeti, et ve süt ürünlerini tamamen dışlar. Bu yüzden tipik bir vejeteryan diyetidir. Kan grubu A olan kişiler için beslenme önerileri nelerdir?
Kan grubu Bir diyet, et ve ürünlerini tamamen dışlar, çünkü hayvansal kaynaklı yiyecekler metabolizmalarını ve vücuttaki yağ depolarını yavaşlatır. Süt ayrıca zayıf sindirilir ve metabolik hızı da düşüren istenmeyen insülin reaksiyonlarına neden olur. Ek olarak, süt ürünleri, özellikle bu kan grubuna sahip kişilerde kalbi bozan, obezite ve diyabete yol açan doymuş yağlar içerir. Bu tipik vejetaryenler için yiyeceklerin en doğal haliyle olması önemlidir: taze, temiz ve organik. Böyle bir diyet, hızlı kilo vermeyi sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve yaşamı tehdit eden hastalıkların gelişmesini önlemektir.
Kan grubu A'ya göre diyet: önerilen ürünler
Kan grubu A olan kişilerin diyetleri şunları içermelidir:
- sıvı yağ,
- çoğu sebze (baklagiller dahil),
- ananas,
- Erik,
- kirazlar
Kan grubu A'ya göre diyet: kaçınılması gereken ürünler
Kan grubu A olan kişilerin diyetleri şunları içermemelidir:
- et,
- Süt Ürünleri,
- karidesler,
- biraz balık,
- Kırmızı biber,
- patates,
- karbonatlı içecekler,
- bira
Kan grubu Bir diyet: avantajlar
Diyet, düşük et tüketimine alternatif olabilecek baklagiller (örneğin soya fasulyesi) açısından zengindir. Bir uzmanla görüşüldüğü takdirde, bu iyi bir diyet olabilir. Önemli olan demir eksikliği (anemi), kalsiyum (daha sonra osteoporoz), proteinler (halsizlik, sık soğuk algınlığı), B vitaminleri (sinir sistemi bozuklukları, cilt değişiklikleri vb.) Kaynaklı hastalıklara katkıda bulunmamasıdır. .).
Kan grubu A'ya göre diyet: dezavantajlar
Eti dışlamak vücudu protein, demir ve B12 vitamini eksikliklerine maruz bırakır. Bu, diyet yazarlarının varsaydığından farklı bir şeyle sonuçlanacaktır. Neden? Çünkü vücudun bağışıklık hücreleri proteindir! Eksikse bağışıklığı güçlendirme şansı yoktur. Ek olarak, anemiye neden olabilen hem demirini (hayvanı) diyetten çıkarıyoruz. Bitki ürünlerinde sözde demir bulunmasına rağmen. non-heme, ancak vücut tarafından çok daha az emilir. Diğer bir dezavantaj, diğerleri arasında bir kaynak olan süt ürünlerinin hariç tutulmasıdır. bağışıklığı artıran faydalı bakteri türleri.
