24 yıl boyunca bir milyondan fazla genci takip eden İsveç'te yapılan araştırmalar, bacak ve kollardaki zayıf kaslar ve zayıf kavrama gücü gibi daha az kas gücüne sahip olanların erken ölme riski daha yüksek olduğunu buldu.
Çalışmayı BMJ'de (British Medical Journal) yayınlayan araştırmacılar, kas gücünün bir bireyin genel sağlık durumunu yansıttığına inanıyor ve bu ilişkiyi açıklayabilir.
Ancak uzmanlar, bu bulgunun artan kas kütlesinin daha uzun yaşayacağınız anlamına gelmediğini vurgulamaktadır.
Araştırmacılar, araştırmayı içeren bireylerde zayıf kas durumunun etkisinin, erken ölüm için obezite ve hipertansiyon gibi köklü risk faktörlerine benzediğini söylüyor.
Bilinen bu risk faktörlerini dikkate aldıklarında bile, erken ölüm ve kas gücü arasındaki bağlantı bulundu.
Şişman ve zayıf
"Her yaşta fiziksel olarak aktif olmanın faydaları çok iyi belirlenmiş"
İngiliz Kalp Vakfı'na göre.
Ortalama kaslardan daha zayıf olan hem zayıf hem de şişman erkeklerin yaşam beklentisi açısından olumsuz sonuçları vardı.
Ve daha fazla stoklu, aşırı kilolu olsalar bile daha iyi hayatta kalma beklentilerine sahipti.
Çalışma döneminde 26.145 (% 2.3) erkek öldü. Ölümün ana nedeni kazara yaralanmalardı, bunu intihar, kanser, kalp hastalığı ve serebrovasküler olay izledi.
Ölümlerin yaklaşık% 35'i, bilim adamlarının hesaplamalarını yapabilmeleri için gruplandırılmış diğer nedenlerden kaynaklanmıştır.
Çalışmanın başlangıcında kas güçleri üzerinde ortalama puandan daha yüksek puan alan ergenler, kardiyovasküler hastalık da dahil olmak üzere herhangi bir nedenden ötürü erken ölüm riski% 20 ila 35 arasında daha azdır.
Ayrıca intihar nedeniyle erken ölme riskinin% 20 ila 30 arasında daha az olduğunu ve% 65'inin şizofreni veya depresyon gibi psikiyatrik tanı alma olasılığının daha düşük olduğunu göstermişlerdir.
Buna karşılık, 16 ila 19 yaşları arasında en düşük kas gücüne sahip gençler, 55. doğum günlerinden önce ölme riski en yüksek olanlardır.
Fiziksel olarak aktif
Kas gücünü ölçmek için, İsveçli milislerin askerlerinden olan ergenler, bacak ve kolların dirençli fleksiyon egzersizi görevlerini yerine getirdiler.
İngiliz Kalp Vakfı sözcüsü, "her yaşta fiziksel olarak aktif olmanın yararlarının, bunun okuldaki konsantrasyonlarını iyileştirmenin yanı sıra çocukların yaşamda daha sonra hastalık geliştirmesini önleyebileceğini gösteren çalışmalarla iyi bir şekilde oluşturulduğunu söylüyor., zihinsel sağlığınız ve genel refahınız. "
Bununla birlikte, Londra Hijyen ve Tropikal Tıp Okulu'ndaki farmakoepidemiyoloji profesörü Stephen Evans, egzersizin sağlığa yararlı olduğuna dair iyi kanıtlar olmasına rağmen, çalışma daha fazla egzersiz yapmanın yaşamı uzatabileceğini göstermemektedir.
Ve insanları daha düzenli fiziksel aktivite yapmaya teşvik etmek zor olabilir.
Uzman, "Ne yazık ki, egzersizi artırmaya yönelik müdahaleler üzerinde yapılan denemelerde kayda değer faydalar görülmedi, ancak bu bizi fiziksel aktivite yapmaktan vazgeçirmemelidir."
Kaynak: www.DiarioSalud.net
