Doğal tıp yüzyıllar boyunca gelişmiştir. Yeni ve dolunayda, şifacılar ve şifacılar, onlardan ilaç yapmak için çayırlardan ve ormanlardan bitki topladılar. Kadınların kadın hastalıklarından kurtulmasına yardımcı oldular. Bu nedenle, küçük kadın rahatsızlıklarında (PMS, menopoz semptomları, sistit, vajinal enfeksiyon) kendinize yardımcı olmak için doğanın iyileştirici güçlerini kullanmaya değer.
Doğal tedaviler tüm dünyada hak edilmiş bir rönesans yaşıyor. Bu nedenle, farmakoloji olmadan PMS, menopozun hoş olmayan semptomları, sistit ve vajinal enfeksiyonlar gibi küçük kadın rahatsızlıklarıyla başa çıkmak için doğal tıp yöntemlerini kullanmaya değer.
Premenstrüel sendrom (PMS) - belirtiler
Premenstrüel sendrom çoğunlukla Balzac yaşındaki kadınları etkiler. Otuzlu ve kırklı yaşlarında, adetlerinin başlamasından birkaç gün önce kendilerini yorgun, ağrılı, kalın ve çirkin hissederler. Su vücutta durgunlaşır, ağırlık oku beş kilograma kadar atlar. Şişmiş ayak bilekleri ve karın şişkinliği, mide bulantısı, göğüs hassasiyeti, cilt lekeleri ve hiç durulmayan saçlar sinirlilik, uykusuzluk ve kavga haliyle ilişkilidir. Kocası, çocukları ve hatta köpeği köşelerde sağduyulu bir şekilde saklasa bile, çevre ile çatışmalar kolaydır. Diğer bayanlar, tam tersine, kara çaresizliğe düşerler. Ağlama ve kaygı ile birlikte depresif durumları var. İş yerinde, PMS kurbanlarının performansı da düşüyor çünkü konsantre olmak zor.
Bilim adamları, PMS'nin nedenleri hakkında tartışıyorlar. Hormonların, daha doğrusu progesteron, östrojenler ve prolaktin arasındaki dengesizliği suçladığı bilinmektedir. Diğerleri, başta magnezyum ve B6 vitamini olmak üzere beslenme eksikliklerine işaret ediyor. Öte yandan, doğa bilimciler aşırı yüklenmiş karaciğer için vücuttaki toksinleri atan ve hormonları metabolize eden bir tedavi önermektedir.
PMS - doğal tıp yöntemleri
PMS ile kazanmak her zaman mümkün değildir, ancak nahoş rahatsızlıklarını büyükannenin ilk yardım çantasında bulunanlar da dahil olmak üzere doğal yöntemlerle kesinlikle hafifletebilirsiniz:
- Hareket. Bir fare deliğine saklanmak isteseniz bile yürüyüşe çıkın, aynanın karşısında dans edin, yüzün. Hareketle salgılanan endorfinler, stresle savaşmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Otlar. Nazik bitkisel preparatlar, gerginliği yatıştırır. Şerbetçi otu uykusuzlukla savaşır, kediotu ve limon otu yatıştırır ve St.John's wort depresyonla savaşır. Ayrıca ısırgan otu ve karahindiba kökünün idrar söktürücü özelliklerinden yararlanmaya değer. Vücudun su dengesini düzenleyen GLA gama linolenik asit bakımından zengin çuha çiçeği veya hodan yağı içeren kapsüller de önerilir.
- Diyet. Bunlar esas olarak tam tahıllarda, kuruyemişlerde, yumurta sarısında ve bira mayasında bulacağınız B vitaminleridir. Menstrüasyondan önceki hafta artan kalsiyum, ruh halindeki dalgalanmaları yatıştırır, en iyi kaynaklar yoğurtlar, az yağlı peynirler ve süzme peynirdir. Öte yandan, havuç suyu içmek karaciğerin çalışmasını mükemmel şekilde iyileştirir ve adet kanını inceltir, adet ağrılarını ve karın şişkinliğini azaltır.
- Kafein ve tuz kesinlikle hayır. Sabahınızı biraz sade kahve olmadan hayal edemiyorsanız, küçük bir fincanla sınırlayın ve tahıl kahvesi ile karıştırın. Siyah çay, kola ve çikolata PMS seyrini şiddetlendirir ve tuz vücutta sıvı tutulmasına neden olur.
Menopoz - belirtiler
Menopoz - bu mu? Her zaman sandığınızdan daha erken gelir. Hayatın saatini durdurmak imkansızdır. Çoğu zaman, premenopozun ilk belirtileri 45 yaş civarında ortaya çıkar. Yumurtalıklar giderek daha az östrojen ve gestajen salgılar. Endokrin sistemdeki değişiklikler günlük yaşamı bozar. Kalp deli gibi atıyor ve dinlenme anlarında titriyor - sağlıklı olmasına rağmen kaygıya neden oluyor. Geceler sağlıklı bir uyku için savaş alanına dönüşür. Yaşlı uyuyanlar bile uykusuzluk ve kaygıdan etkilenir. Sebepsiz yere depresyona giriyorsunuz, geleceği daha koyu renklerde görmeye başlıyorsunuz. Sürenizin tarihi ve uzunluğu bir rulet oyunu haline gelir. Çok erken veya çok geç ortaya çıkıyor. Kanama seyrek veya tam tersine çok fazladır. Daha az yersiniz, her kaloriyi sayarsınız ve eteğin içindeki kemeri takmak zordur. Sıcak basmaları ve ardından gelen terleme, gündüzleri hayatı zorlaştırır, ancak geceleri daha da zorlaştırır.
Menopoz - doğal ilaca bir şans verin
Aç gitme. Kısıtlayıcı zayıflama diyetleri, kemik kaybı oranının artması nedeniyle osteoporozla sonuçlanabileceği için önerilmez.
Ateş basması. E vitamini yönünden zengin bir diyet ve adaçayı infüzyonu, hoş olmayan rahatsızlıklarla mücadele etmeye yardımcı olur. Pencerenin geniş bir şekilde açılması, ellerini soğuk suya sokmanın yanı sıra tuz mağaralarında seanslar bazı kadınları rahatlatıyor.
Meyve ve sebzelerden türetilen doğal bitki besin hormonları olan fitoöstrojenler, menopoz semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olabilir. Seyri, çok miktarda soya ürünü tüketen Asyalı kadınlarda daha hafiftir. Keten tohumu da yardımcı olur.
Yoga veya tai-chi yapın. Uzakdoğu'dan gelen meşhur egzersizler sadece vücudu iyileştirmek ve gençleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun hormonal dengesini de olumlu etkiler.
Sistit - belirtiler
İdrar yapma sorunları ile ilgili hoş olmayan sürprizler, beklenmedik bir şekilde olgun yaştaki hemen hemen her kadına ulaşır. Neredeyse tuvalette yaşadığınızı düşünüyorsunuz, çok sık içindesiniz. Şiddetli ağrı ile ilişkili birkaç damlayı zar zor doğurursunuz, idrarınız bulanık, hatta bazen kanlı olabilir ve kokusu çok kuvvetlidir. Pek çok bakteri, beyaz ve kırmızı kan hücresi içerir. Ne yazık ki, bir kadının üretrası kısa olduğundan ve bu nedenle vajina ve rektumdan bakteri saldırılarına karşı daha savunmasız olduğundan, doğanın kendisi bunun için öncelikle suçludur. Ne yazık ki, bu rahatsızlığın sık sık nüksetme eğilimi vardır. Doktora gitmeye gerek yoktur, ancak doğal yöntemlere dayalı akıllıca profilaksi ileride ağrılı sistiti önleyebilir.
Doğal ilaçlarla sistitin üstesinden gelebilirsiniz
- Kızılcık suyu iç. Kızılcık suyu mesaneye saldıran bakterilerin hayatını zorlaştırır, idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için kilo verir.
- Küvet için değil. Özellikle banyo sıvılarıyla zenginleştirilmiş suya batırmak idrar yolu enfeksiyonlarına yol açar. Kısa bir duş daha iyidir.
- Nasiadówka bir kadının arkadaşıdır. Çorbalar hastalıktan rahatlama sağlayabilir. Magpie'nin babası meşe kabuğu, adaçayı yaprağı ve atkuyruğu otu karışımını tavsiye etti. Altı yemek kaşığı kuru meyve 2 litre suya dökülür, 10 dakika kaynatılır, kaynatma 40 ° C'de süzülür ve 15 dakika oturacağınız bir kaseye dökülür. Keşiş ayrıca soğuk bira içmeyi veya salatalık, şeker ve sirke tüketmeyi önermedi.
- Kendinize acımayın. Mesane enfeksiyonlarının nedenlerinden biri idrar yapmayı bırakmanızdır. Birikmesi hastalık olasılığını artırır. Cinsel ilişkiden sonra, aşk eylemi sırasında idrar yoluna girmiş olabilecek bakterileri temizlemek için tuvaleti de ziyaret edin.
- Büyükannenin sıcak külotu. Doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırları havadar olmalıdır. Sıcak uyuyun, donmayın ve havuzu ziyaret ettikten sonra ıslak mayo giymeyin.
Vajinal enfeksiyonlar - rahatsızlığın doğal olarak giderilmesi
Keskin, yanan akıntı, vajina ve labiada kaşıntı ile kendini gösterirler. İltihaplanma maya veya trikomoniyazdan kaynaklanabilir. Sulama, vajinal tamponlar ve soketler sokarak savaşılır. Rahatlama, anti-enflamatuar bitkilerin kullanımıyla sağlanır: papatya, adaçayı ve ebegümeci. Çay şeklinde içilebileceği gibi çorba şeklinde de kullanılabilirler. Karaçam iğnelerinin kaynatılmasında küçük bir meşe kabuğu karışımı ile yıkanması da tavsiye edilir.
