Yeşil elmanın özellikleri

Yeşil elma ne için

Yeşil elma tüketmenin sağlık için faydaları çoktur ve cildin, saçın ve dişlerin güzelliğine katkısı ve kilo kaybı için vazgeçilmez ve çok yararlı bir gıda olduğu için çok takdir edilen bir meyvedir.

Yeşil elmanın beslenme özellikleri nelerdir

Elma en besleyici ve lezzetli meyvelerden biridir.


Bu meyve çoğunlukla sudan oluşur, böylece tüketimi vücudu yeniler ve nemlendirir. Ayrıca lif, E vitamini ve C vitamini bakımından da zengindir (daha küçük miktarlarda). Yüksek E vitamini içeriği, kan hücrelerinin stabilitesini ve doğurganlığını korumanın yanı sıra elmayı güçlü bir antioksidan yapar.

Ek olarak, elma kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, çinko, magnezyum ve fosfor gibi doğal bir mineral kaynağıdır.

Yeşil elmanın tıbbi özellikleri nelerdir

Yeşil elma, göğüs yüklendiğinde farinks, gırtlak, trakea veya bronşlarda biriken balgam ve salgıların atılmasını kolaylaştıran güçlü bir anti-kataral ve doğal bir balgam söktürücüdür.

Bu gıda, serbest radikallerin etkisine karşı koruyan iki fitokimyasal olan kateşinler ve quercetin içeriğinden dolayı anti-kanser özelliklerine sahiptir.

Ayrıca, şeker hastaları ve hipertansiyonu olan insanlar bu tatlı ve ferahlatıcı meyvenin tüketiminden yararlanabilir.

Açlık yeşil elmanın faydaları nelerdir?

Açlık yeşil elma tüketimi iyi vücut sağlığını korur. Özellikle, bu meyve kilo vermeye yardımcı olur, kan şekeri seviyelerini düzenler ve kaygıyı önler.


Yeşil elma, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak geçişini kolaylaştırır . Malik ve tartarik asitler açısından da zengin olduğu için, oruç tüketimi ishal, gastroenterit, kolit veya kabızlık vakalarında çok yararlıdır. Ağır bir yemekten sonra sindirime yardımcı olur, iltihap ve mide ekşimesi ile savaşır ve şişkinliğe karşı doğal bir ilaçtır.

Ürik asit, gut gibi durumlara karşı ve ayrıca böbreklerle ilgili hastalıkların (taşlar veya böbrek yetmezliği) tedavisi için etkili bir besindir.

Günde bir elma yemek neden iyidir

Bu meyvede bulunan metiyonin, fosfor ve lif, kolesterolün kontrolüne yardımcı olur.

A, B ve C vitaminlerinin önemli bir kaynağı olan yeşil elma, dokuyu iyileştirmenin ve nemlendirmenin yanı sıra cilt hastalıklarına karşı savaşan çok miktarda besin sağlar.

Tükürük üretimini uyarır ve sonuç olarak ağızda bulunan bakteri miktarını azaltır, böylece dişlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Yeşil elma, stresi azaltmak, rahatlamak ve uykunun gelişmesini arttırmak için uyumadan önce doğal bir ilaç olarak alınır ve ayrıca ateşi düşürmek için ve sigarayı bırakma tedavilerinde bir tamamlayıcı olarak kullanılır.

Yeşil elma ile kilo nasıl

Elma kilo vermeye yardımcı olur, ancak her şeyden önce, düşük kalorili bir meyve olduğu için (100 gr sadece vücuda 50 kcal katkıda bulunur) ve karbonhidratlarda veya karbonhidratlarda.


Diyet yapan insanlar, her gün aç karnına ciltli yeşil bir elma yemelidir, çünkü çok besleyici bir besindir ve açlık kontrolüne izin verir.

Elma doğal bir idrar söktürücüdür ve arındırıcı özelliklere sahiptir, böylece vücut sıvılarının ortadan kaldırılmasını destekler ve obezite vakalarında çok faydalı bir meyvedir.

Ek olarak, sistin ve arginin içeriğinin yanı sıra malik asit nedeniyle, vücutta depolanan toksinleri ortadan kaldırmak için çok uygundur.

Yeşil elma özelliklerinden faydalanmak için nasıl hazırlanır

Yeşil elma, bir masa meyvesi olarak veya salataların, sosların ve güveçlerin bir parçası olarak taze olarak tüketilir, ancak geleneksel olarak bu meyve kompostolar, tatlılar, turtalar, kekler, jöleler, reçeller ve meyve suları şeklinde yenir.


Bununla birlikte, tüm özelliklerini en üst düzeye çıkarmak, susuzluğu gidermek ve vücuda iyi bir besin maddesi sağlamak için havuç ve pancar gibi sebzelerle meyve suyu şeklinde alınması tavsiye edilir.

Mide ekşimesini sakinleştirmek için her yemekten sonra birkaç parça elma yiyin. Uzun vadede, kimyasal antasitlerin doğal bir yerine geçecektir.

Bir anti-nezle olarak kullanmak için, litre suya 15 gram kuru çiçek infüzyonu yapılması ve günde üç bardak içilmesi tavsiye edilir.

Yeşil elma infüzyonları hipertansiyonla savaşmaya yardımcı olur. Bu durumda, bir bardak su başına bir çay kaşığı kuru çiçek ve yaprak demlenmelidir. On dakika bekletin ve günde iki bardak içirin.

Bu meyve ateşi düşürür. Bunu yapmak için, litre su başına 60 gram elma on beş dakika pişirin. Sonra hazırlığı süzmeli ve günde iki bardak içmelisiniz.

Kilo vermek ve yağ yakmak için elma ve tarçın çayı nasıl hazırlanır

Elma ve tarçın çayı metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur .

En iyi sonuçlar için, sabah ve ilk gece uyumadan önce elma ve tarçın çayı içmek tavsiye edilir. Küçük bir kaşık saf bal eklenirse daha da lezzetli olur.

Bir elma çayı hazırlamak çok basit ve hızlıdır. Elma dilimlerinin yanında birkaç parça tarçını on dakika kaynatın. Sonra dilerseniz haşlanmış elma parçalarını yiyebilirsiniz.

Fotoğraf: © SOMMAI