Sağlıklı beslenmeye rağmen kronik kabızlık

Kabızlık sorunum var. Neredeyse 2 yıldır devam ediyor ve bundan çok korkuyorum. 23 yaşındayım. Ben Beden Eğitimi Üniversitesinde okuyan bir insanım, hareket temeldir, hem sürekli hem de kas güçlendirme (de). Sağlıklı beslenmeyle aşırı ilgileniyorum, bunun sebebi yaşadığım insülin direncinden. Diyetim sadece işlenmemiş bitkisel ürünler, süt ürünleri ve yumurtalardan oluşur. Et yemem. Örnek günlük menü - kahvaltı: yulaf ezmesi ve çavdar kepeği (su ile doldurulmuş) elma, pancar ve limon (tümü), tarçın, doğal yoğurt ve tahıllar. Öğle yemeği: Süzme peynir, marul yaprağı ve domates ile 2 dilim (evde pişirilmiş) çavdar ekmeği. Öğle yemeği: ıspanaklı pestolu tam tahıllı makarna ve cevizli maydanoz. İkindi çayı: kefir ile meyve ve sebze kokteyli. Akşam Yemeği: Tereyağlı veya nohut ezmeli bir dilim tam tahıllı ekmek ile birlikte marul, salatalık, biber ve yumurta salatası. Genelde sadece tam tahılları yerim. Bol su, yeşil çay ve meyve infüzyonları içiyorum. Ancak, dışkılama ancak sabah aç karnına kahve içtikten sonra meydana gelir (dehşet!). Korkarım ülser olacağım ama başka bir yol görmüyorum! Ayrıca yatmadan önce ve sabah mideme masaj yapmam gerekiyor. Sikloprogynova hormon tedavisi kullanıyorum, ancak sadece altı aydır. Ondan önce hormon almadım. Yardım! Bu ne hakkında?

Kronik kabızlık teşhis edilmelidir. Nedense bağırsak hareketliliğinde bir rahatsızlık var.

Belki hipotiroidizm, stres? Belki diyetiniz yaşam tarzınız için çok düşük kaloridir, hacim olarak çok küçüktür ve çok fazla sert lif içerir, çok az yağ içerir ve dışkı kütleleri hareket etmiyor mu? Bağırsaklarda kötü bakteri florası var mı? İnsülin direnci ve vejeteryan diyet ile karbonhidratlar diyette hakim olacak ve ne olursa olsun, pankreas her zaman aşırı çalışacaktır. Ne yazık ki diyetin farklı olması gerekiyor.

Probleminizi burada internette çözemezsiniz. GP'nizi ziyaret etmeli ve bir gastroenterolog ve / veya proktoloğa yönlendirilmelisiniz. Saygılarımla.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.