Gıda takviyeleri esas olarak kapsüller, ampuller veya bitki çayları şeklinde oluşan vitaminler, mineral tuzları, antioksidanları içerir.
Gıda takviyeleri kilo vermek, daha iyi yaşlanmak, daha hızlı bronzlaşmak vb.
Yaklaşık 80.000 Fransız yetişkinde yapılan bir araştırmaya göre, kadınların neredeyse dörtte biri ve erkeklerin% 15'i düzenli olarak gıda takviyesi alıyor ve bu, vakaların yaklaşık yarısında bir doktora danışmadan.
"İngiliz Beslenme Dergisi" nde yayınlanan çalışma
Mathilde Touvier ve Camille Pouchieu'nun çalışması, magnezyum, B6 vitaminleri ve C vitaminlerinin haftada en az 3 gün erkeklerin% 15'i ve kadınların% 28'i tarafından tüketilen ürünler olduğunu göstermektedir.
80.000 kişiyle eğitim
Çalışma yaklaşık 80.000 yetişkin, % 75'i kadın, ortalama 45 yaşında NutriNet-Santé çalışmasına katıldı. Bunların% 17'si sigara içiyor ve% 33'ü eski sigara içiyor.
En endişeli kadınlar
Gıda takviyelerinin tüketimi, onları yorgunlukla savaşmak veya formda kalmak ve sağlıklı kalmak için kullanan kadınlarda daha yüksektir.
Kendi kendine ilaç ve tıbbi reçete yüzdesi
Gıda takviyelerinin% 45'i kendi kendine ilaçla tüketilir.
Yıldaki gün sayısı
Gıda takviyelerinin% 60'ı yılda ortalama 3 ay olmak üzere bir yıldan fazla düzenli olarak tüketilmektedir.
sigara içme
Beta-karoten, sigara içenlerde gizli tümörleri uyandırarak katkıda bulunabilir.
İlaç Etkileşimleri
Gıda takviyeleri ilaçları etkileyebilir. Gıda takviyeleri ile en istenmeyen etkileşimler, merkezi veya kardiyovasküler sinir sistemi ile etkileşime girenlerle gözlemlenmiştir.
Öte yandan, gıda takviyeleri ilaçların etkinliğini azaltarak veya artırarak aktivitesini değiştirebilir ve aşırı doza neden olabilir.
Gıda takviyeleri ve kanser kontrendikasyonları
Mathilde Touvier'e göre, jinekolojik kanserlerden etkilenen hastalarda gattilier, kırmızı yonca veya yonca gibi doğal ürünlere dayalı gıda takviyeleri kontrendikedir.
Gattilier, DHEA, kırmızı yonca, yonca, soya, yam veya karayılan otu ürünleri prostat kanseri durumunda kontrendikedir. Gattilier, DHEA, kırmızı yonca, keten yağı bazlı ürünler lösemi (ekinezya) durumunda kontrendikedir.
Fitoöstrojenler (soya ve adaçayı özü) ve fitoprogesteron (yam ve gattilier) gibi bazı bitkiler meme kanseri olan kadınlar için önerilmez.
Daha fazla bilmek
- Vitaminler ve gıda takviyeleri: basiret.
- Gıda takviyeleri: basiret.
