Aerobik ve kuvvet antrenmanı - hangi diyet izlenmeli?

Haftada beş kez aerobik ve kuvvet antrenmanı yapıyorum. 17 yaşındayım, 176 cm boyunda ve 67 kg ağırlığındayım. Hangi diyeti takip etmeliyim?

Merhaba Anito!

Herhangi bir diyet uygulamanıza gerek yok. Vücut ağırlığınız çok iyi, siz de egzersiz yapıyorsunuz. Neyi değiştirmek istersiniz?

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için www.katarzynapryzmont.pl