Kişniş: sağlık yararları

faydaları

Kişniş, Kuzey ve Doğu Afrika'dan gelen ve sağlığa faydalı bir bitkidir. Gerçekten, maydanoz gibi görünen bu bitki, silika, boğa güreşi, C vitamini ve linoleik asit bakımından zengin tohumlar içerir.

Tohum yağı, sindirim salgılarını destekler ve bağırsak gazlarının ortadan kaldırılması, iyi bir antidiyare ve iyi bir tonlama etkisi olacaktır. Kişniş yaprakları et, balık ve sebzeleri lezzetlendirmek için kullanılır.

kalori

100 gram kişniş 23 kalori enerji değerini temsil eder.