- Devlet Üniversitesi São Paulo (Brezilya) uzmanları tarafından yapılan araştırmaya göre, çok az kahvaltı var ya da hiç kahvaltı yememek ve yatmadan kısa bir süre önce akşam yemeği yemek , ölüm riskini beş kata kadar artırıyor .
Özellikle, bu tür bir eylem gerçekleştiren insanların ölme olasılığı, sağlıklı kahvaltı yiyen ve uyumadan birkaç saat önce dengeli yemek yiyenlerden dört ila beş kat daha fazladır. Ek olarak, bu insanlar kalp krizi geçirdiğinde, taburcu olduktan 30 gün sonra tekrar kalp krizi veya anjin geçirme olasılığı daha yüksektir .
"Araştırmamız, iki yeme davranışının kalp krizinden sonra bağımsız olarak daha kötü sonuçlarla ilişkili olduğunu gösteriyor, " diyen araştırmanın yöneticisi Marcos Minicucci, " geç çalışan kişilerin özellikle akşam yemeğinden sonra sabah aç kalmayın. " Bu iki yeme alışkanlığı ve kalp problemleri arasındaki ilişkiyi anlamak için bilimsel nedenler arasında, organizmanın enflamatuar yanıtı, oksidatif stres ve endotel fonksiyonu öne çıkıyor.
Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan çalışma, ortalama yaşı 65 olan 113 kişinin ayrıntılı takibine dayanıyor ve bunların yarısından fazlası (% 58) kahvaltı yapmadığını ve 45 % gece geç saatlerde akşam yemeği yediğini iddia etti.
Ek olarak, araştırmalar, statinlerin (kolesterolü kontrol etmek için kullanılan ilaçlar), özellikle kalp krizinden etkilenen hastalar ve özellikle kalp krizinden muzdarip hastalar arasında yerine, sağlıklı ve dengeli bir diyetle birlikte takviye olarak düşünülmesi gerektiğini göstermektedir. ST segment yükselmeli miyokard.
Uzmanlar, süt ürünleri, karbonhidratlar ve meyveler açısından zengin kahvaltının yanı sıra yatmadan en az iki saat önce akşam yemeği yemeyi önerir.
Fotoğraf: © Marina Troshenkova - 123RF.com
-waciwoci-lecznicze.jpg)
