Beslenme

Yosunlar besin açısından çok zengin gıdalardır. Geleneksel olarak dünyanın birçok mutfağında (özellikle Asya'da) kullanılmıştır ve şimdi de diyetimize geliyorlar. Bunlara "deniz sebzeleri" de denir ve sağlığımıza faydalı çok sayıda bileşen içerir. Algler hangi elementler açısından zengindir? İyi bir protein kaynağıdır (

Bu patolojiden muzdarip olanlar daha önce psişik güvenlik açığı olan ve onları sağlıklı bir diyetin maksimum “çok ciddiye almasını” sağlayan hastalar Sağlıklı bir diyet ve organik gıda tüketimi her zaman sağlık yararına sahip değildir. Son yıllarda, istişarelerde, sağlıklı gıdaya olan takıntıdan kaynaklanan "başlangıç" bir yeme bozukluğu olan orhoreksi vakaları artmaktadır. Bu insanlar sağlıklı çizginin ötesine ge

Kandaki düşük demir oranının sonuçları Kandaki düşük demir oranı, kan oksijeninin taşınmasında bir değişikliğe neden olur. Kandaki bu düşük demir oranı, entelektüel kapasitede, yorgunlukta ve daha ciddi vakalarda anemide azalmaya neden olabilir. Genel olarak, hamile kadınlar demir eksikliğine daha fazla maruz kalırlar. Daha fazla demir içeren

faydaları Muz, herhangi bir süpermarkette veya neredeyse tüm meyve ve sebze satıcıları arasında bulunması kolay bilinen bir meyvedir. Ancak muzların yararları hakkında çok az şey biliniyor. Yüksek muz tüketimi, böbrek kanseri veya kolon kanseri geliştirme risklerini azaltacaktır. Ayrıca, ishal durumunda, mide ekşimesi durumunda antasitmiş gibi trafik düzenlemesine katılmak için de kullanırız. Buna ek olarak, muz B6 v

Taklitlerden kaçının, çevrimiçi ürün satın almayın Avrupa Komisyonu 2007'de sahte ürünlerin gümrüklere el konulmasına ilişkin bir rapor yayınladı. Bu rapor, sahte ilaçlara el konulmasının 2006 ve 2007 yılları arasında% 51 arttığını, diğer ürünlere el konulmasının 2006'dan beri azaldığını göstermektedir. Rapora göre, tüm ulaşımların ekspre

Badem yemenin faydaları Bademlerin faydaları çoktur. Aslında, kan kolesterolüne etki ederler ve yeterli miktarlarda tüketildiklerinde kardiyovasküler hastalık veya hipertansiyon gelişme riskini% 45 azaltırlar. Badem ne içerir? Öte yandan, bademlerde yüksek E vitamini konsantrasyonu, hücrelerin yaşlanmaya karşı korunmasına yardımcı olan antioksidan özellikler verir. Günde kaç badem tük

Herkes sarımsak yemenin ne kadar iyi olduğu hakkında yorum yapar, ancak bunun bilimsel olarak kanıtlanmamış popüler bilginin gerçekte olup olmadığı hakkında asla bilemezsiniz. Günümüzde sarımsağın insan vücudunda ortaya çıkabilecek çeşitli semptomlara karşı etkinliğinin gerçekliği kanıtlanmıştır. Yüksek tansiyonla savaşın Dola

Dondurma, yazın yıldız tatlısı olmanın yanı sıra, meyve suyu veya dondurulmuş olarak tüketilen süt ile hazırlanan tatlı bir besindir. Kolay ev yapımı dondurma nasıl hazırlanır Temel geleneksel dondurma, yumurta sarısı, krema ve şekerli, sütlü veya sütsüz olarak yapılır. Vanilyalı dondurma en klasik tariftir. Vanilya ile tatlandırılmış

Aşırı kısıtlayıcı bir diyet genellikle terk etmeye yol açar. Yaz geldiğinde, birçok kadının doğru bir figür giyme endişesi genellikle artar ve bu da hızlı kilo kaybı vaat eden diyetlere başlamalarına neden olur. Bu diyetler ile genellikle çok hızlı bir şekilde kaybedilen kiloyu geri kazanmayı içeren “geri tepme etkisi” ni buluruz. Her zaman en tavsiye edilen

Spagetti alla puttanesca, geleneksel İtalyan mutfağının en ünlü yemeklerinden biridir. Sırrı sosta. 'Puttanesca' sosunun kökeni ve tarihçesi Görünüşe göre puttanesca sosunun garip adı Orta Çağ'a dayanıyor. O zaman, sokak fahişeleri (İtalyan dilinde puttan) , sert kışın dayanması için bu lezzetli kaloriden zengin sos eşliğinde erişte içti . Bununla birlikte, bazı insan

Yediğimiz yiyecekler hafızamızla yakından ilişkilidir. B grubunun vitaminleri çok önemli bir role sahiptir, ancak A, C, D ve E gruplarının vitaminleri hafızayı hızlandırır ve merkezi sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Vitamin nedir? Vitaminler, az miktarlarda bulundukları yiyeceklerle yediğimiz organik maddelerdir. Vücudumuzun tüm fonksi

Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini vücudumuzun önemli bir bileşenidir çünkü çok sayıda sürece dahil olur. Daha fazla C vitamini içeren yiyecekleri bilmek, yeterince tüketmenize ve eksikliklerden kaçınmanıza izin verir. En fazla C vitamini içeren 20 yiyecek 100 gram yiyecek başına C vitamini kabı (miligram cinsinden). 1. Frenk üzümü: 20

Daha fazla sebze tüket Vitaminler, lifler, mineral tuzları ve antioksidanlar açısından zengin sebzeler yiyin. Sağlık Bakanlığının Tavsiyeleri Sağlık Bakanlığının önerileri: tüm öğünlerde günde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketiniz. Antioksidan bakımından zengin sebzeler Antioksidanlar kardiyovasküler hastalıklara karşı önemli bir koruyucu etkiye sahiptir. Antioksidan gıdalar özellikle

Taze meyveler Taze meyveler, kolesterolü düşürmek için yararlı olan vitaminler, lifler ve antioksidanlar içerir. antioksidanlar C vitamini: portakal, limon, greyfurt, kivi, kırmızı meyveler ... Karoten: kavun, kayısı, şeftali. Polifenoller: üzüm ... Yağlı meyveler Yağlı meyveler, kötü kolesterol oranını düşüren doymamış yağlar ve birkaç doymuş yağ içerir. Fındık, çam fıstığı, badem veya

Sağlıklı ve dengeli bir diyet, tüm grupların orta derecede gıda alımına dayanır. Çocuklar, dengeli bir diyete en çok ihtiyaç duyanlardır çünkü büyüyorlar. Kilo vermek ve aşırı kiloyu önlemek için iyi ve sağlıklı yemek yemeyi bilmek şarttır. Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir? Herhangi bir sağlıklı diyet,

Zayıflama gıdaları, az kaloriye katkıda bulunan gıdalar, birçok durumda daha sağlıklı bir diyete izin verir ve sonuçları olumlu olanlardan daha korkunç olan diyetlerden kaçınır. Örneğin meyveler ve sebzeler, özellikle düşük kalorili alımları nedeniyle kolayca tüketilebilir. meyve Meyveler, çok az kalorili yiyecekler de birçok vitamin ve lif sağlar. Elma Elma çok düşük kalor

Obeziteyi tedavi etmek için cerrahi, sadece belirli özelliklere sahip obez kişiler için önerilen cerrahi bir müdahaledir. Bu ameliyat sindirim sisteminin anatomisini değiştirir. Obezite cerrahisi, tüketilecek yiyecek miktarını azaltan ve bunların vücut tarafından asimile edilmesini kolaylaştıran mekanik ve metabolik bir çözüm sunar. Genel anestezi Bu

Boyunuza ve yaşınıza göre ideal kilonuz nasıl hesaplanır İdeal ağırlığı hesaplamak için çeşitli faktörler dikkate alınmalıdır: yaş, boyut ve erkek ya da kadın olmanız. Bu hesap makinesinin sadece gösterge olduğunu ve bu parametrelere göre ideal kilonuzun ne olması gerektiğini söylediğini unutmayın. Her zaman hangi kiloya sahip

Birkaç milyon İspanyol fazla kolesterole sahip ve sağlıkları üzerinde sonuç alıyor. Kolesterol oranındaki artış, yılda binlerce kalp krizine ve ölüme neden olan kardiyovasküler hastalıklar için bir risk faktörüdür. Yüzlerce çalışma, meyve ve sebze tüketmenin kanser ve kardiyovasküler hastalık risklerini azalttığını doğrulamaktadır. Kardiyovasküler riskler kötü ko

faydaları Limonlar, C vitamini içeriği ile iyi bilinen narenciyedir, ancak limonun faydaları, bu vitamin tarafından üretilenlerle sınırlı değildir (tonlama etkisi). Daha yaygın olarak, limon vücudu arındırmak veya hatta mücevherleri (yüzükler, bilezikler) temizlemek için kullanılır, aynı zamanda ağartmaya yardımcı olan dişleri ve tırnakları temizlemek için kullanılır. Limonun bir başka yararı da